Sitzbank: Übungen, Formen, Programme...

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Sitzbank: Übungen, Formen, Programme...

Beitragvon Sifu » 10.02.2012 08:16

die Sitzbank gehört zu den außergewöhnlichen und selteneren Waffen des
Traditionellen Kung Fu

nach Jahren des Unterrichts kann ich sagen, dass es immer wieder einige Schüler gibt,
die eine besondere Leidenschaft für diese Waffe entwickeln

zu Recht: das Technikrepertoire, die Übungsmöglichkeiten sind vielfältig,
die Waffe unterscheidet sich sehr von vielen anderen Waffen, die man im Traditionellen Kung Fu
kennenlernen kann


EKO-Videos mit Sitzbank-Techniken:
1. Vorführung meines Kung Fu Bruders , Sifu Buttler, in Hong Kong



http://www.youtube.com/watch?v=8UrxXhmRJ4k


2. Sitzbank Techniken von Sifu Buttler in Köln
inklusive Anwendungsbeispielen



http://www.youtube.com/watch?v=7-Qk9qg791I&feature=channel_video_title




3. Sitzbank Techniken in Köln




http://www.youtube.com/watch?v=HNdCzppGBnI



interessantes Übungsprogramm mit der Sitzbank
aus einer Choy Lay Fut Schule aus den USA
eine interessante Mischung aus Grundtechniken, Schlagtechniken, Formenteilen,
Kraftübungen, Geschicklichkeitsübungen, Konditionsübungen ...

:) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :)



http://www.youtube.com/watch?v=QxoUx_Z2VNQ

nach meinem nächsten Hong Kong -Besuch wird es bei uns wohl
verschiedene Sitzbänke geben,
verschiedene Ausmaße, Gewichte etc,
die Übungen werden damit mit unterschiedlichen Belastungen möglich...
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Re: Sitzbank: Übungen, Formen, Programme

Beitragvon Sifu » 10.02.2012 08:22

Ein Element einiger Sitzbank-Formen -
die Rolle über die Bank

ein schönes Lehrvideo eines Sitzbank-Liebhabers gibt es seit kurzem...

:) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :)



http://www.youtube.com/watch?v=Z8Ziq8n0XXo&feature=related


Besipiel einer Choy Lay Fut-Sitzbank Form aus den USA:



http://www.youtube.com/watch?v=gUML1A7OXUg

Anmerkung:
die Choy Lay Fut-Form enthält verhältnismäßig viele Fußtechniken, auch ansonsten ein
umfangreiches Technikrepertoire
ansosnten sind die Choy Lay Fut -Techniken weicher als die Techniken
aus dem Hung Fut Kung Fu
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Re: Sitzbank: Übungen, Formen, Programme...

Beitragvon Adrian » 30.11.2017 21:04



Ab 1:05 findet man auch die Hung Fut Form, die auch bei uns unterrichtet wird mit einer sehr interessanten Eröffnung
Love it :)
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Re: Sitzbank: Übungen, Formen, Programme...

Beitragvon Sifu » 30.11.2017 21:19

der Vorführende ist einer meiner ältesten Kung Fu Brüder Ringo :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

Meister Hung Kam Pui sieht natürlich diese Variante und
lässt seinem Schüler eine künstlerische Freiheit bei der Eröffnung (und einigen Techniken) :mrgreen: :mrgreen:

:) :) :) :)
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Re: Sitzbank: Übungen, Formen, Programme...

Beitragvon Adrian » 30.11.2017 23:05

ich wusste doch, ich kenne das Gesicht irgendwoher... :) :)
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