Train like Bruce Lee

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Train like Bruce Lee

Beitragvon Surya » 19.09.2015 09:34

Die Trainingsphilosphie von Bruce Lee aus einer Physiotherapeutischen Sichtweise:
keine einzelnen Übungen sondern anhand einzelner Übungen verdeutlichte Trainingsprinzipie


https://www.youtube.com/watch?v=X5wbzOPRu7A

1) use tension to your advantage

2) Iso-Tension Principle

3) Never lift a weight you acctualy can't lift

4) daily ab work

5) you're only as good as your recovery
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Surya
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